miércoles, 22 de diciembre de 2010

FELICES FIESTAS Y FELIZ AÑO 2011 !!

En febreo del proximo año 2011 , esperamos estar recuperados de las lesiones ( rodilla y hombro ) y seguir haciendo salidas y pasarlo bien juntos que es de lo que se trata.
Saludos.

martes, 7 de diciembre de 2010

MITJA MARATO DE ST.LLORENÇ DE SAVALL ( Gonzalito y otra de sus azañas a pie )

El día se levanta con mala pinta. Durante la noche no he podido dormir, esperaba el momento en el que la lluvia hiciera acto de presencia, pensaba en que mi compañero de carreras que no daba señales de vida, en mi forma física…

Suena el despertador 6 de la mañana, me levanto y directo a las letrinas, suelto lastre y a desayunar mi cafelito y mi madalena. Como la ropa estaba convenientemente preparada me visto en un plis-plas. Repaso rápido y salgo de casa que aun tengo 60kms de distancia por recorrer.

Llego a St Llorenç y ya se vivía el ambiente, aparcar el coche una aventura que gracias al 4x4 soluciono rápido.

Me voy a por el dorsal y dos colas larguísimas bajo la lluvia me hacen pensar que no llegaría a tiempo para asistir a la Reunión Informativa, en ella la organización comenta el circuito, los posibles cambios de última hora, etc. Cada una de las colas estaba organizada por el número de dorsal, del 150 al 250 y del 250 al 512… hostias!!!! Pues algo pasa, por que a mí me asignaron el dorsal nº 93…pregunto y me indican donde podía retirar mi dorsal, llego a una caseta separada donde soy el primero y me cuentan que todos los de mi categoría recogíamos allí el dorsal…bajo techo y al resguardo de la lluvia…resulta que mi categoría es la de los puretas y los cuidan un poco mas…ALGUNA VENTAJA TENIAMOS QUE TENER!!!!!

De nuevo en el coche me preparo, solo me dejo un chubasquero tipo canguro y una riñonera donde llevar la llave y guardar el chubasquero una vez comience la carrera.

Línea de salida, los maquinas ultiman sus estiramientos y yo los empiezo.

BANKK!!!! Pistoletazo de salida, la cosa se mueve, como somos poquitos no tardo en pasar por el arco de salida, conecto el crono, todos salimos rápidos como suele ser arrastrados por el resto de corredores y por los ánimos de los pocos que se han atrevido a ver como espectadores la salida, aunque casi todos son de la organización.

Una vez que salimos del pueblo la cosa se estira y cada uno intenta coger su ritmo de carrera…empiezan las subidas, no llevamos ni 1km y ya estamos subiendo. Vamos acercándonos al rio que hoy con la lluvia se hace muy complicado de cruzar, piedras resbaladizas y un mayor cauce de agua nos hace meter durante unos buenos metros los tobillos bajo agua. Después de salvar al corredor que me precede de un buen remojón dándole un tirón de brazo salimos del rio.

Que buenas son las Salomón para esto de drenar el agua, pasados unos metros fuera del agua ya no quedan restos de ella en mis pies…bueno restos si, llevo el calcetín empapado pero sin depósitos en las zapatillas.

Miro el tiempo y ¡¡¡¡¡HORROR!!! El GPS parece muerto, en carrera le voy dando a los botones y no hay forma, memoria llena, no recordé descargarlo y su memoria es bastante limitada…¡¡¡¡GRAN PUTADA!!!!. Paso de él aunque me rayo y nostálgicamente recuerdo mi Garmin con memoria para un año de entrenos.

Subidas y mas subidas, zonas de crimpeo (a ratos más que correr escalábamos), bajadas vertiginosas por senderos de barro y piedra y todo esto bajo lluvia…una verdadera gozada.

Como referencia de lo dura de la carrera comentar que en el kilometro 2.5 ya encontramos el primer avituallamiento, normalmente el primero está situado en el km 5 de recorrido.

Sobre el kilómetro 15 normalmente todo el mundo está donde le corresponde, yo estaba un poco por delante. Haciendo un repaso a mis piernas, corazón y ritmo de recuperación veo que no me queda más que regular la velocidad si quiero terminar sin muchos daños colaterales, 6km de montaña en estas condiciones climatológicas son muchos kilómetros.

Las vistas cuando pasábamos por las crestas eran espectaculares, en un control situado en pleno collado me paro y miro hacia delante y hacia atrás…acojonante…personal corriendo por todos lados, saco la cámara digital para inmortalizar el momento y jajajajajaj!!! no se conecta, bueno si se conecta para decirme que no tiene batería…ahora que recuerdo era uno de los motivos por los nos compramos una cámara nueva

En el kilometro final lo doy todo, ya tenía la meta asegurada, el pique con otro corredor y los aminos del personal que ahora sí que era numeroso hacen el resto, y eso que termina en subidita.

Recojo la bolsa del corredor y para casa que aún me quedan 60kms que recorrer.

Conclusiones:

- Tengo que soltar esos 4kg que arrastro desde la boda

- Necesito un entrenamiento mas organizado y planificado

- Las Salomón y la ropa Nike cumplieron con buena nota su función.

- No está mal para la edad que tengo y me voy a tomar una birra en cuanto llegue a casa.

SALIDA 9.00 LLEGADA 11.39 TIEMPO TOTAL 02:39:11 CLASIFICACION FINAL 284


Juan





domingo, 7 de noviembre de 2010

PUJADA AL CASTELL DE LLAVORSÍ Y SU PERFIL ( 4 Fotos de Gonzalez y Luisa )







Teniamos pendiente, Luisa y yo, un fin de semana en un hotel con la estancia pagada y comida gastronómica incluida. El hotel elegido fue el Riverias ****.

¿Como vamos a estar en Llavorsi y no vamos a aprovechar para hacer una de sus multiples rutas de montaña?, aunque como sabeis es mas conocido por los deportes de aventura.

Elegimos una ruta corta que justo salía desde el camino que conducía al hotel, una ruta sin muchas pretensiones, un paseo para hacer hueco en nuestros estomagos y para aprovechar el solecito que apretaba…para el restos de días daban lluvia y la verdad y para desgracia nuestra acertaron, incluso se quedaron cortos.

La ruta elegida es la Pujada al Castell. El inicio del camino se introducía en un pequeño bosque, que no por pequeño tiene poca vida, de regreso vimos una ardilla roja y por la noche pudimos oir una piara de jabalíes correr y gruñir…que miedo. Subiamos por un fuerte desnivel que llegaba a un pequeño mirador con su banquito mirando hacia la montaña de la central eléctrica.

El grupo “La Canadenca” en 1911 comenzó a edificar presas en el prepirineo y la empresa FECSA en 1966 aprovechando el salto del rio Cardós monto esta pequeña central. Evidentemente esta construcción tiene un crecimiento de población llegando a ser unos 600 habitantes, la cosa caería para después remontar con la comercialización de los deportes de aventura. Actualmente tiene censados unos 273 habitantes.

Bueno, al lío…seguimos subiendo sin prisas, hablando de nuestras cositas, cogiendo moras, madroños, florecitas y siguiendo las marcas amarillas de PR que nos indican el camino.

En momento dado, al llegar a una masia con ganado las marcas se van descaradamente hacia la izquierda, momentos antes habíamos visto en una colina las ruinas del castillo y sabíamos que era hacia nuestra derecha pero la ausencia de marcas en esta direccion nos hicieron seguirlas. Después de andar unos 200m decidimos volver al punto donde teníamos la duda, elevando la mirada vimos que al otro lado de un campo de labranza se habría una puerta en el vallado y continuaban las marcas amarillas.

Cruzamos en campo de cultivo corriendo…por si el pages sacaba la escopeta…y llegamos al otro lado, el camino sigue y comienza su parte final coronando en una dura subida el Castillo.

Que buenos eran eligiendo las ubicaciones, se veía todo el valle de norte a sur.

Despues de estar un ratito disfrutando de las vistas iniciamos la bajada mucho mas rápida.



Por desgracia ya no hubo ocasión de hacer mas senderos, la lluvia torrencial que tuvimos en los siguientes días y el hotel tuvieron la culpa jejejejeej!!!

Aquí 4 fotos de los protagonistas !!

martes, 2 de noviembre de 2010

PASEO POR EL DELTA

LUNES DIA 1, EL DE LOS MUERTOS.UN FRIO DEL CAGARSE.
DESPUES DE MAS DE UN MES SIN COGER LA BICI CARLITOS DECIDE AVISARME POR SI KIERO ACOMPAÑARLE A DAR UN PASEO. YO FATAL DE LA ESPALDA Y PEOR DE LA CABEZA DECIDO SEGUIRLE A VER SI ME DESPEJO Y ME CURO O ACABO DE JODERME. NO MADRUGAMOS MUCHO. SON LAS 8.30. DOS FOTOS Y PA BAJO DIRECCION POLIGONO. NOS METEMOS ENTRE LOS HUERTOS Y TIRAMOS PAL ALCAMPO. NOS JUGAMOS LA VIDA CRUZANDO LAS VIAS Y PASAMOS AL OTRO LADO. 1 MINUTO MAS TARDE PASAN TRES TRENES. JODER POR UN PELO.
SEGUIMOS JUGANDONOS LA VIDA Y PASAMOS LA ROTONDA MALDITA DE SANT BOI DIRECCION RIO Y NOS METEMOS EN EL CAMINO KE VA PARALELO A ÉL DIRECCION PLAYA. LLEGAMOS AL MAR. ALMORZAMOS ALGO, NOS HACEMOS UN PAR DE FOTOS Y TIRAMOS PARA EL PRAT. PASAMOS POR LAS PISTAS DE ATERRIZAJE DEL AEROPUERTO. MUY CHULO.SEGUIMOS PALANTE BONITO PUEBLO EL PRAT. NOS HA JODIO.
PASAMOS POR LO KE PARECE UN BAR O UN CAMPO DE FUTBOL DE LA GENTE KE HABIA Y RESULTA KE ES EL CEMENTERIO. CLARO ES DIA 1.
PASAMOS POR SU CURRO. TIENE NOSTALGIA. VOLVEMOS A ENTRAR EN LOS HUERTOS DIRECCION GAVA.

EN FIN 44 KM DE PASEO TRANKILO KE AUNKE NO ME ARREGLA NADA, AL MENOS ME DISTRAE. EL CALVO TAMBIEN SE LO PASÓ BIEN. O ESO DICE.
HASTA LA PROXIMA... AKI OS PONGO UNAS FOTOS.ME FALTAN ALGUNAS MAS. A VER SI ME LAS MANDA CARLITOS

domingo, 24 de octubre de 2010

ENTRENAMIENTO DE GONZALEZ

Subida a Sant Ramón desde St Climent
Distancia 6km950m Tiempo 44´08´´
Hoy se ha levantado buen día y aunque estoy cansado, ayer jugué 70´ en el centro del campo, me obligo a salir y hacer una tiradita. La media de St Lllorenç está en un mes y no he entrenado nada.
Como cada día que salgo a correr tomo un café y enfundo las zapatillas, gafas y hala…pa´la calle.
Mientras se conecta el GPS un rápido repaso a mis dolores de piernas y decido recorrido, subiré a ST Ramón por Marianao y para entrar en temperatura utilizare la carretera que une St Climent con St Boi.
Voy cansado pero el objetivo es fácil. Llegando al Estret de Roca adelanto a una pareja que sube con sus bicis por la carretera, que placer da adelantar a ciclistas y pasar a su lado con aliento suficiente para dar los buenos días.
Llego a Marianao y empieza la subidita por pista. Utilizo algunos de los senderos que cortan camino campo a través para darle más aliciente, tienen mayor desnivel y tienes que elegir bien donde pones los pies para ir ascendiendo como si por una escalera se tratase. Así de camino acostumbro a mi coco y piernas a trabajar con falta de oxigeno.
Llego a la ermita, subo la escaleras hasta la puerta y bajo sin parar por el camino que baja directamente a St Climent.
Ahhh!! En pleno apretón llegando a la ermita me encuentro con Juan, un antiguo vecino suegro de un ex compañero de futbol, que como siempre va como un rayo bajando. Un saludo rápido y cada cual a su carrera
Apreto para meter velocidad y vigilando el tobillo que lo tengo inflamado de una torcedura que ya dura un par de semanas llego a casa.
Luisa me espera, dice que quiere pasera por la montaña.
Aunque llevo la cámara de fotos no la utiliza por mi mala memoria.

jueves, 30 de septiembre de 2010

MIS AMIGOS GONZALITO Y LUISA PATEANDO A ST.RAMON

26.Septiembre.2010

Subida a Sant Ramón por el camino de la Pabellón de Caza.

Distancia 5km.350m Tiempo hasta la ermita 42´ Tiempo total 1h32´
Altura de salida 60m Altura máxima 293m Dificultad Baja

Aprovechando el buen día y antes de ver la F1, salimos a las 10h de casa, Luisa y yo, en dirección a la zona de estacionamiento donde se inicia el camino que sale desde Marianao a Sant Ramón.
Subimos andando a buen ritmo, adelantando y siendo adelantados por andarines, tengo que decir en defensa de Luisa que hacía mucho tiempo que no se ponía unas zapatillas deportivas y menos aun para subir a la montaña.
Para evitar incendios han estado acondicionando y limpiando la zona y esto hace que la pista tenga zonas muy deterioradas por el paso de vehículos pesados, roderas marcadas con mucha profundidad, piedra rellenando terreno…Esto hace que al caminar tengas que estar pendiente de donde pones el pie o los tobillos podrían sufrir lo suyo. Para la bajada en bici ni os cuento lo peligroso que puede ser meter la rueda en una de estas roderas, creo que Carlitos las sufrió en su primer Camino de Santiago.
Aun así, era como caminar por las ramblas, padres de familia con cochecitos, bicicletas de paseo, andarines con tejanos, coches que subían a la ermita con personas mayores…
A mí personalmente me parce bien, hay quien elige pasear por el ayuntamiento, por el paseo marítimo, por las ramblas, y por qué no…un paseíto por la montaña…respirar aire puro, una charla tranquila con tu compañero de camino y hacer hueco para la cervecita del vermut, algo muy importante los domingos, el vermut. Si queremos zonas solitarias nosotros sabemos dónde encontrarlas.
Día fantástico el de hoy, con buena visibilidad que permite ver con claridad Montserrat y mas allá.
Después de descansar y ver todo lo que el ultimo incendio se llevo por delante, iniciamos la bajada tomando algunos de los senderos que campo a través cortan camino con la intención de salir un poco de la pista principal.
Justo cuando llegamos al coche cambia el día y comienza a llover…la montaña es lo que tiene.
La siguiente salida con Luisa, el día que le dé el arrebato y se decida, será al Castell de Emprunya.
Os dejo unas fotos.








FIN DE SEMANA EN RUIDECOLS Y BARBACOA

lunes, 30 de agosto de 2010

GAVÁ-ST.CLIMENT-ST.RAMON-PORT GINESTA-GAVÁ ( 48 KM )

Domingo 28 Agosto 2010,
Nueva salida ,
Esta vez tengo que salir solo porque mis compañeros de batalla no me pueden acompañar.LA MAYORIA DE FOTOS SON DE ST.RAMON DESPUES DE QUEMADO.
Salgo desde casa y cojo montaña dirección St.Climent,una vez llego allí me dirijo a la cima dirección St.Boi , una vez arriba bajo hasta encontrar el desvio de St.Ramón destino que quería llegar para ver lo afectado que estaba todo despues del gran incendio "provocado" hace unos días , no tardo mucho en llegar a la cima , donde repongo fuerzas comiendome un sandwich que yo mismo había preparado , coincido en la cima con mi compañero GONZALITO , que subío corriendo ( menuda máquina ) le invito y le doy uno de mis 2 sandwiches , nos los comemos mientras tomamos unas fotos al terreno dañado por las llamas , pasado un rato cada uno coje su camino para volver a casa , yo me dirijo a hacer mas fotos "mas de cerca " una vez realizadas las fotos marcho camino Port Ginesta , donde finalizo mi rutilla ,tomo unas fotos y marcho dirección a casa , total 48 Km.
Hasta la próxima.
Saludos.








domingo, 29 de agosto de 2010

NUEVA SALIDA : GAVÁ - SITGES ( 37 KM )


Dia 15 Agosto,de nuevo mendax y yo ( carlos ) podemos hacer otra salidita en fin de semana , esta vez nos vamos algo mas lejos que la semana anterior .
Decidimos ir hasta Begues y almorzar , y despues decidir donde ir.
En Begues ( almorzando )coincidimos con unos amigotes de Mendax , echamos un buen rato con ellos y en la conversación nos aconsejan de ir a plana novella a ver el monasterio , que por cierto yo no había visto , dicho y echo , pagamos los bocatas y las coca-colas y nos ponemos en marcha.
Llegamos al dicho monasterio ...guapo de cagarse..eso si,creo que está montado todo para sacar pasta , bueno nosotros a lo nuestro..sacamos unas cuantas fotos , despues de eso no sabemos si seguir hasta Sitges o volvernos a casa , mas que nada por el tiempo , ya que no teníamos mucho para ir a Sitges y volver , no nos daba tiempo , pero decidimod ir y volver en tren , así lo hicimos , llegamos dimos una vueltecita por toda la costa y para casa , otra pequeña experiencia al bote.
Saludos.



domingo, 15 de agosto de 2010

SALIDA GAVA - OLESA DE BONESVALLS ( 36.5 Km )

Domingo 8 Agosto .
Salida desde Gavá a Olesa de Bonesvalls , pueblo situado pasado Begues , una excursión en bici que nos sirve para estar activos con los pedales.
Aquí dejo unas fotos.
Saludos.










sábado, 7 de agosto de 2010

CAMINO SANTIAGO 2010

LAS BARDENAS REALES ( NAVARRA ) MAYO 2010

AVENTURA EN EL DESIERTO DE NAVARRA-ZARAGOZA.
FECHA : MAYO 2010.
PROTAGONIZADO POR MI ( CARLOS ) Y MI COMPAÑERO JUAN GONZALEZ , UNA AVENTURA INOLVIDABLE , HICIMOS DOS RUTAS ,LA PRIMERA DE UNOS 60 KM EL PRIMER DIA POR LAS BARDENAS BLANCAS , Y EL SEGUNDO DIA DE UNOS 45 KM POR LAS BARDENAS NEGRAS.
PERSONALMENTE Y COINCIDIENDO CON MI COMPAÑERO , LAS BARDENAS BLANCAS SON MUCHO MAS BONITAS E INTERESANTES QUE LAS BARDENAS NEGRAS.
Saludos.






CAMINO SANTIAGO 2008

Este camino fué realizado por mi ( carlos ) y mi compañero Ernest .Comenzamos en Burgos y realizamos un total de 540 km .
Fué en marzo del 2008 ( mucho frío y mucha lluvia ).
En el camino encontramos a dos compañeros que nos acompañaron desde Astorga a Santiago , el es Angel de Terrasa y ella Ana de Valencia .
Saludos.