CURSA DE OLERDOLA 15KM POR EL PARQUE NARUTAL DEL GARRAF

SALIDA DE NUESTRO COMPAÑERO JUAN GONZALEZ


Cursa de Olerdola 08.05.11



Esta cursa discurre por el parque natural del Garraf y nos permite ver las diferente formaciones y vegetaciones que lo componen...por suerte no hay el tipico arbusto que te araña las piernas como si de un gato se tratase.



Como ocurre siempre este fin de semana he tenido sesión doble, sábado 90´de partido y el domingo carrera

Después del partido me tomo unos quintos para recuperara oligoelementos y recupera el liquido perdido, he observado que vengo perdiendo casi dos kilos por partido. Una buena cena, bocata de lomo con queso y a la cama que hay que madrugar.

Me pongo el despertador a las 6.30 para salir de casa como máximo a las 7’30, salto de la cama como un muelle pero doblado, suelto lastre me aseo y me visto rapidito, un café y al coche.

Como no hay nada de tráfico y consigo aparcar cerca de la salida, después de coger el dorsal, me puse a descansar, llegando a dormirme. Al despertar veo que ya hay ambiente, miro el reloj y si claro que había ambiente eran las nueve menos diez, solo faltaban 10´para la salida.

Con tranquilidad y sin muchas pretensiones para que mi ritmo fuera tomando temperatura poco a poco me voy cambiando de zapatillas y me coloco el dorsal (en este caso era una pulsera).

8.58 y el tío ya estaba en la salida dando botecitos, conectando el GPS y con los biorritmos a tope.

Pummm!!! Salimos, como siempre yo tiro de tranqui, los primeros kilómetros son duros y hasta que no estoy bien caliente no desparecen los dolores musculares del partido.

Primeros 5km fáciles…yo mantengo mi ritmo y no me dejo llevar por la euforia del momento, se que luego lo pasare mal…y comienza lo que sería la subida más dura por desnivel y longitud, menos mal que me pilla caliente. Subimos al castillo, luego una serie de toboganes y unos metemos por bosque cerrado con senderos casi tapados por la vegetación que serpenteaban. La noche anterior fue lluviosa y eso hacía que el terreno estuviera blando y que el olor a bosque mojado flotase en el ambiente. Alguna bajada técnica donde tenías que estar atento.

A partir del km10 los dolores musculares vuelven a aparecer, ya lo esperaba, y aunque mantengo el mismo ritmo la verdad es que sufro y me acuerdo del día anterior gastaba energía tontamente presionando a los defensas rivales.

Salimos de la montaña y enfilamos el último tramo de carretera que nos lleva a la llegada, aprovecho estos metros para ir estirando las piernas en cada zancada y no esprintando como seria lo habitual.

Finalmente objetivo cumplido, 15km aprox en una 1h30´, no hay daños que no desparezcan en unos tres días y otra carrerita en la lista. Bocata de butifarra una cervecita, dos de agua y como regalo una botellita de cava de la zona.









CAT D

SALIDA 09:00:00

LLEGADA 10:30:34

TIEMPO 10:30:34

POSICION 117

DORSAL 72



Distacia recorrida: 14,62 kilómetros
Altitud min: 158 metros, max: 340 metros
Desnivel acum. subiendo: 417 metros, bajando: 421 metros
Grado de dificultad: Moderado



A las 12h ya estaba en casa…la hora del Ángelus.